No quadro Saúde Mental, do programa Conexão Caturité, a psicóloga e neuropsicóloga Josiplessis Marques falou sobre distorções cognitivas e os impactos que pensamentos negativos podem causar na saúde emocional.

Ela explicou que muitas vezes criamos cenários e acreditamos saber o que outras pessoas pensam sobre nós, dando peso excessivo a críticas e opiniões negativas.

A orientação é questionar esses pensamentos e reconhecer as próprias qualidades, conquistas e virtudes.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Josiplessis também abordou o comportamento de pessoas com “fala bélica”, que impõem opiniões, provocam conflitos e podem tornar encontros familiares, entre amigos ou colegas de trabalho desagradáveis.

Para a psicóloga, saber ouvir, acolher e respeitar opiniões diferentes ajuda a preservar e fortalecer os relacionamentos.

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